Homocystein – Ein funktioneller Vitamin-B-Marker

Homocystein entsteht beim Abbau bestimmter Eiweißbausteine und wird im Normalfall sofort weiter umgewandelt, sodass es nur in geringen Mengen im Körper vorhanden ist.

Bei erhöhtem Homocystein im Blut kann dies zu einer Schädigung der Gefäßinnenwand der Blutgefäße führen und kann damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Wichtig zu wissen ist, dass für den Abbau vom Homocystein die Vitamine B2, B6, B12 und Folsäure benötigt werden. Das Homocystein kann daher auch als funktioneller Marker für eine Unterversorgung mit diesen Vitaminen dienen. Liegt solch ein Fall vor, sinkt das Homocystein nach einer Zufuhr dieser Vitamine wieder ab.

Nach meiner Einschätzung ist ein guter Zielbereich vom Homocystein kleiner 10, optimal wäre langfristig unter 8 zu liegen.

Achtung bei tiefem Homocystein…

Sollten Sie bereits ein „optimales“ Homocystein von kleiner 8 haben … ohne, dass Sie bereits die aufgeführten B-Vitamine in nennenswerter Menge über die Einnahme eines Präparates (oder Injektion etc.) zuführen, sollte dies weitergehend abgeklärt werden!

Dies könnte nämlich in diesem Fall auch ein Hinweis auf einen ausgeprägten Mangel an Aminosäuren und/oder anderen Nährstoffen sein.